担心母乳不足 ？上乳茶 ！
母乳含有婴儿生长发育所需要的各种营养物质 。尽管科学家与营养学家不遗余力地改良乳制品 ，使其营养价值尽量接近母乳 ，但始终无法取代母乳的地位 。母乳中所含的成分对婴儿有着重要作用 。
例 如
：
1 、母乳中的乳糖
母乳中含有小宝宝期所需的蛋白质
、脂肪
、碳水化合物
、矿物质
、维他命及水
，营养成分比例合适，利于吸收
。其中
，碳水化合物主要是乳糖
，它是一种易于化的能量来源
。
在小宝宝的小肠中，乳糖变成乳酸
，有利于小肠功能的正常进行，并能协助吸收所须要的钙及其余物质
。
母乳中的乳糖多系乙型乳糖
，在小肠中刺激双歧杆菌的发育而抑制致病性大肠杆菌的孳生
，有利于预防肠壁遭受细菌侵袭。
2 、母乳中的矿物质
以钙为主以钙为主要成分
，其次是钾
、磷和钠
，最少的是镁
、锰
、硫
、铁
。这些矿物质的含量充足出生后4-6个月小宝宝的须要
。
其中骨骼生长的钙和磷的比例适当
，易于吸收和储存
。铁含量少
，小宝宝4个月后要增加含铁质的食品
。
母乳中矿物质含量比牛乳少
，能减轻小宝宝肾功能的负担
。
3 、母乳中的维他命
维他命的含量与妈妈饮食有关 。假如妈妈饮食安排合理 ，则母乳内的维他命A 、B 、C 、D 、E 、K等含量能得到确保 。若母乳营养不足 ，则需此外给小宝宝增加维他命 。
4 、母乳中的酶
酶能协助消化 ，有利于乳汁消化吸收 ，母乳中有淀粉酶和过氧化氢酶 ，能协助脂肪的消化和吸收 ，还有较丰富的溶菌酶 ，能促使免疫球蛋白的活动 。
5 、母乳中的热量
母乳所含的热量为每100ml67千卡 。
母乳是宝宝脱离母体 、初历人世后 ，仍然能紧密连结母子的纽带 。宝宝的需求会通过吸吮乳汁告诉妈妈的身体制造乳汁，就像《古今医统》中所说的 ：“儿食其乳 ，所感立应” 。
妈妈缺乳的两种情况
正值生育年龄的妇女 ，临床常见的“缺乳”的妇人往往并不缺乳 ，而是因为情志不畅影响了分泌 。今天的生活环境大大改善 ，大部份妇女不需要体力劳动的工作 ，有足够的食物 ，在医院生产减少生产过程的失血 ，更可以说 ，真正由于失血和营养导致缺乳的人是极少的 。这就说明了 ，做一个快乐的妈妈 ，心情好 ，母乳质量就高 。
下面 ，让我们对这两种类型的缺乳来个简单的辩证分析 。↘↘
现在我宁愿一步一步慢慢走 ，偶尔停下来 ，看看风景 ，看看这个世界 ，看看身边的人 ！
症见产后乳汁分泌少，甚或全无 ，胸胁胀闷 ，情志抑郁不乐 ，或有微热 ，食欲不振 ，舌质淡红 ，苔薄黄 ，脉弦细 。
那么
，对于产后缺乳的妈妈
，中医有什么方法呢
？
下面让我们介绍几道药膳
，为产后缺乳的妈妈排忧解难
。
原料 ：绿茶1克 ，芝麻5克 ，红糖少许 。
做法
：将芝麻炒熟
，研碎
；与绿茶一起放入杯内
，每次按配方量加水400～500毫升
，搅拌均匀后
，分3次温服
。
功效
：具有通乳的功效
，最适宜于乳稀薄的产妇
。
二 、鲜虾丝瓜汤
原料 ：鲜虾100克 ，青皮6克 ，丝瓜200克 ，植物油 、料酒 、姜 、葱 、味精 、精盐各适量 。
做法
：
1
、将青皮研成粉末;丝瓜刨去外皮
，洗净
，切成斜片;葱切成葱花;姜切成丝
。
2
、鲜虾去须及足
，洗净
，加入料酒
、青皮末
、少许精盐拌匀
，腌10分钟
。
3
、锅置火上
，倒入植物油烧热
，下姜丝
、葱花爆香
，再倒入鲜虾翻炒数下
，加适量清水煮汤
，待沸进放入丝瓜片
，煮至虾
、瓜熟后
，加味精
、精盐调味即可
。
功效 ：青皮有疏肝破气的作用 。此汤由青皮与治乳汁不通的丝瓜 ，补肾通乳 、化淤解毒的虾共煮而成 ，具有疏肝气 、行血脉 、下乳汁的功效 。适于产后肝郁气滞所致乳汁不下者食用 。味鲜美 ，丝瓜清香 。
三 、红参粥
原料
：炮甲10克
，大米100克
，白砂糖适量
。
做法
：将诸药水煎取汁
，加大米煮粥
，待熟时调入砂糖
，再煮一
、二沸即成
。每日1剂
。
功效
：可通络下乳
。
原料
：留行子10克，大米100克
，白砂糖适量
。
做法
：将诸药水煎取汁
，加大米煮粥
，待熟时调入砂糖
，再煮一
、二沸即成
。每日1剂
。
功效
：可通络下乳
。
。
希望天下的 妈 妈 和 宝 宝 都平安健康
，
快 快 乐 乐
，
幸 福 美 满~~~
