痛风痛风
,痛不欲生
,严重发作起来就像被满清十大酷刑轮虐
。怎样才能有效缓解它呢
?夏天各种瓜果上市
,其中就有两种瓜可以帮助我们排除尿酸
,缓解痛风
,您知道是什么吗
?
其实就是我们最常见的黄瓜 、冬瓜 。
治痛风 ,关键排出尿酸盐
那么 ,小小的黄瓜冬瓜 ,怎么会有如此大的作用呢 ?这就要从痛风的病理变化说起 。 中医认为痛风属于“痹症”范畴 ,起因也分为很多类型 ,比如寒湿痹阻型 、湿热痹阻型 、痰阻血瘀型 、血热毒侵型 、肝郁乘脾型 、脾虚湿阻型 、肝肾亏虚型等 ,需要辨证施治 。
而西医认为 ,痛风是由于体内的嘌呤代谢出现障碍 ,导致尿酸生成过多 ,或者尿酸排泄出现障碍 ,引起血液中尿酸升高 。然后尿酸盐结晶沉积关节或其他组织中 ,导致关节剧烈疼痛 。而且 ,它会反覆发作 ,不仅特别疼 ,还有可能导致关节畸形 ,让人出现行动障碍 。
所以 ,治疗痛风 ,最关键的就是尽快排出尿酸盐 ,并且要保证尽可能少地形成新的尿酸 ,这就需要限制喝酒 ,少吃高嘌呤食物(以肉类为主 ,尤其是动物内脏) ,多吃低嘌呤食物(主要是果蔬)。 而其中 ,冬瓜 、黄瓜等蔬菜 ,排尿酸的效果就相当好 。
冬瓜 :利尿清热
痛风的人这样吃
我们先说冬瓜 ,它可以利尿 、清热 、化痰 、解渴 ,所以在治疗肾炎 、水肿膨胀 、痰喘 、暑热 、痔疮等病症方面都有疗效 。而且 ,《随息居饮食谱》说它 :“若孕妇常食 ,泽胎儿毒 ,令儿无病 。”可见 ,冬瓜是非常安全的食物 ,孕妇都可以经常食用 。
推荐吃法 :冬瓜汤
第一步 ,冬瓜去皮切块(当然皮也是极好的 ,不过太硬了 ,可以去了 ,另外煮水喝)
第二步 ,泡上点干海货(可以提鲜的 ,完全可以加入新鲜的虾仁 ,蛤等)
第三步 ,下锅加水加些姜片煮到冬瓜水晶透明 ,加入泡好的海产品 。
第四步 ,调味 。
第五步 ,上桌吃起来 。
功效 :这道汤非常清淡利水 ,适合肾病 、水肿 、痛风患者经常食用 。
说明 :冬瓜性寒 ,脾胃虚弱 、肾脏虚寒 、久病滑泄 、阳虚肢冷以及女性经期要慎食 。
黄瓜 :利水利尿
祛风热止疼痛
而黄瓜 ,中医认为它味甘 ,甜 、性凉 、苦 、无毒 ,入脾 、胃 、大肠;具有除热 、利水利尿 、清热解毒的功效 , 主治烦渴 、咽喉肿痛等 。它除了清热解毒的功效 ,还可以祛风热止疼痛。
西医更是肯定黄瓜降低体内尿酸水平的功效 ,药理实验表明 ,黄瓜中所含的矽 ,有助于增强关节结缔组织的健康 ,可以很好地减轻关节炎和痛风疼痛 。
推荐吃法 :黄瓜胡萝卜汁
材料 :黄瓜1根 ,胡萝卜1根
做法 :
1.准备材料 :把黄瓜 、胡萝卜 、黄瓜 ,去掉头尾;
2.把黄瓜和胡萝卜放入榨汁机 ,按说明操作 ;
3.将榨好的汁液倒入杯中即可 。
功效 :黄瓜与胡萝卜汁同食 ,口感好 ,而且可以降低体内尿酸水平 ,有效缓解关节炎和痛风疼痛 。
说明 :你还可以拿黄瓜拌冷盘 ,但不管怎样 ,黄瓜都不要削皮 ,认真清洗后带皮一起生吃 ,排酸效果才会更好 。
没想到吧 ,排除尿酸最好的蔬菜,是这“兄弟俩”!黄瓜和冬瓜 ,有痛风的人一定要知道吃 ,相互转告吧~