三七
别名：山漆 、 金不换 、田七
性味
：甘微苦；温
归经：肝经 、胃经 、大肠经
概述参中之王
三七主要分布于云南 、广西 、江西 、四川等地 ，因其有效活性物质高于人参 ，因此又被现代中药药物学家称为“参中之王” 。人参补气第一 ，三七补血第一 ，味同而功亦等 ，故称人参三七 ，为中药中之最珍贵者 。
功能补血第一
1. 有增加冠状动脉血流量
，减慢心率
，减少心肌氧消耗的作用
。
2. 并能对抗因脑垂体后叶素所致的血压升高
、冠状动脉收缩的作用
。
3. 止血定痛
、散瘀消肿
。
适宜人群这十类人赶紧吃三七
一
、三高人群
长期食用三七 ，可有效预防和治疗因肥胖 、吸烟饮酒等不健康的生活习惯发的引高血压 、高血脂以及高血糖 。
二 、心脑血管疾病患者
对于心脑血管疾病高发的中老年人群 ，食用三七具有很好的预防和辅助治疗作用 。
三 、经常应酬人群
经常应酬 ，抽烟 、饮酒 、高脂肪食物过量摄入的人群 ，容易患脂肪肝 、酒精肝 ，食用三七可保肝护肝 。
四 、久坐人群
对于久坐的人群 ，食用三七可加强血液循环 。
五 、爱美人士
对于内分泌失调 ，皮肤无光泽 、有色斑的人群 ，食用三七能调节内分泌 、清除血管垃圾 、延缓衰老 、美容养颜 。
六、免疫力低下人群
体质虚弱 、易感冒 、易疲劳等免疫力低下人群 ，食用熟三七可增强免疫力 。
七 、贫血人群
长期食用熟三七能有效改善贫血症状 。
八、易疲劳人群
学习或工作压力大 、长期用脑过度的人群 ，食用三七能缓解身体疲劳 ，充沛精力 。
九 、易跌打扭伤人群
运动爱好者 、室外劳动者容易意外创伤 ，内服三七可活血化瘀 、消肿定痛 ，外用三七可迅速止血 、消炎镇痛 。
十 、长期失眠人群
常饮三七花茶可安神助眠 ，有效缓解失眠多梦等症状 。
三七功效强大 ，对于其适宜人群效果会更好 ，如果你是其中一员 ，那么 ，为了你的健康 ，你应该考虑服用三七了 。即使无病 ，也可以养生保健 ，防范于未然 。
不适宜人群
孕妇
、10岁以下儿童忌服
服用三七时忌食虾类
用法生服 、熟吃
三七的吃法有生服和熟吃两种
。
1
、生吃的作用在于活血化瘀,通经络脉
。每次用量勺取 3 克三七粉，放于杯中然后用温开水（60 度左右的水）冲服三七粉
，每天三次
。
2 、熟吃的作用在于补血提气 。可以在熬鸡汤的时候加入 5～10 克三七粉 。
