据最新调查 ：

我国现有肾病患者近亿人 ，已占到全球三分之一 ，并趋于年轻化 ，10岁以下的儿童屡见不鲜 ！追其原因 ，不良饮水习惯是肾病第一成因 。

每天8杯水 ，医生不跑腿

正确的喝水方式 ，不仅能防止肾脏病变 ，还能提前消除潜在疾病 。以下12种喝水方法 ，医生经常喝 ，你也试试它 。

肝肾不好的人 ，容易感到疲劳 ，并且双眼会发干 ，用枸杞泡菊花 ，早晚各一杯 ，连续喝一周 ，能有效排出肾毒 ，还能增强肝脏解毒能力 ，你会发现不仅疲劳感消失 ，记忆力还能提高不少 。

秋冬季节是心脑血管的高发季节 ，教你一个管用小方法 ：把黑豆先煮熟 ，然后捞进碗里 ，倒上陈醋浸泡3天 ，每天早晨饭后吃一勺 ，对心脑血管有非常好的作用 ，已有数万人使用 ，效果超好 。

红豆加红糖 ，煮熟后 ，每天早晨喝一碗 ，连续一周 ，轻松告别手脚冰凉 ！对脸上色斑也管用 ，如果想彻底去掉色斑 ，可以用带防伪的·肤斯曼祛斑霜·淘宝有 ，再顽固的斑点也能去掉 。

许多妹子会有不同程度的痛经症状 ，不仅难受有时还很尴尬 ！有一个小妙方 ，你不妨试试 ：用红枣泡玫瑰花 ，早晨用热水泡着喝 ，不仅消除痛经 ，而且对月经不调也有不错的效果 。

把蜂蜜和食盐倒入杯子 ，用温水冲开 ，连喝2-3次 ，口腔溃疡就能完全好 。它对黑眼圈眼袋也有非常好的效果 ，配合外用·蕴妙活肤眼霜·天猫有 ，每天抹一抹 ，很快就消失 ，许多明星都在用这个方法 。

用金银花泡蜂蜜水喝 ，对皮肤瘙痒有很好的改善 ，如果皮炎湿疹引起的瘙痒配合外用带防伪的·齐峰堂本肤膏·淘宝有 ，不仅快速止痒还能彻底恢复 ，多年的皮肤问题 ，最后用它好了 。

把胡萝卜切片 ，倒入锅中 ，加2碗水 ，煮开后放大蒜进去 ，再煮5分钟 ，喝上之后很快腹泻就会停止 ，但是记住 ，腹泻停了就别喝了 ，以防引起便秘。

锅中加两碗水 ，然后放入核桃仁和姜片 ，煮沸后再煮5分钟 ，连续喝7-10天 ，就有很好改善 。这个方法对面部抗衰也不错 ，但是想彻底去掉面部皱纹 ，可以用·蕴妙精华液·天猫有 ，不仅能快速消除皱纹 ，还能预防皱纹的产生 ，不少明星抗衰都用它 。

把蜂蜜 、白醋倒入杯子中 ，用温水冲服 ，一天2次 ，连喝一周关节炎症消失 ，这个方法对灰指甲也有不错效果 ，如果有灰甲可以用·齐峰堂灰甲清·淘宝有 ，再严重的灰甲很快就好 ，脚气就用·齐峰堂足宝粉· ，连续泡几次就能完全好 。

秋冬季节 ，万物凋零 ，人很容易情绪低落 ，用玫瑰花泡茶喝就能改善 。喝玫瑰花茶还能祛痘 ，同时配合外用·艾林卡祛痘套装·淘宝有 ，连续用二十多天 ，痘痘和痘印就能完全好，如果肌肤敏感用·艾林卡甘草面膜· ，十多天就能完全好  。